Крийя-йога - область тайных знаний прикладного характера, связанная с практикой концентрации внимания, дыхания и управления энергией. Эта практика направлена на «остановку ума» и выход за пределы обычных человеческих возможностей.
Каждый человек обладает огромными потенциальными возможностями сознания, которые выходят за пределы наших представлений и понимания, но большая часть этих возможностей остается невостребованной. Потенциал человека позволяет ему достигать в своем развитии разных уровней Сознания, однако большинство людей живёт лишь на уровне физических ощущений и инстинктивного стремления адаптироваться к внешним условиям, не имея опыта переживания более высоких уровней сознания и даже не веря в их существование.
Зачастую люди несчастливы, они испытывают неудовлетворенность и при этом не понимают чего именно им не достает в этой жизни. Основная причина отсутствия счастья кроется в чрезмерной привязанности к материальной плоскости существования. При соприкосновении с более высокими сферами сознания, несчастье и недовольство исчезают сами собой.
Существуют различные системы, методы и техники которые нацелены на достижение трансцендентных состояний, но прежде всего состояния внутренней гармонии. В большинстве этих техник особое внимание уделяется сосредоточению, как средству переключения сознания с внешнего мира на внутренние области сознания.
Обычно под сосредоточением понимают фокусировку сознания в одной точке (внешней или внутренней) при полном исключении попадания в поле внимания каких бы то ни было предметов или мыслей. Но это не так просто, поскольку наше сознание вместе с нашим умом привычно перемещается из одного места в другое, с одного объекта на другой объект.
Если вы понаблюдаете за собой, то заметите, что наш ум обладает естественной склонностью к разнообразию впечатлений и переключению с одного объекта на другой. Его деятельность сводится к постоянному перемалыванию информации.
Очень важно понимать, что сосредоточение возможно, только если человек полностью расслаблен, как умственно, так и физически. Сосредоточение — это нечто происходящее само собой при полном расслаблении ума и тела. Пока не достигнуто расслабление, сосредоточение в его правильном понимании остается невозможным.
Требуется система, которая последовательно ведет человека ко всем более глубоким уровням расслабления и затем дает возможность сосредоточения, что в свою очередь приводит к получению опыта более высоких уровней сознания. Именно такова система Крийя-йоги.
Результатом глубокого сосредоточения становится спонтанное состояние медитации. В периоды глубокого сосредоточения мы начинаем понимать более сокровенные аспекты своего существа.
После устранения глубоко укоренившихся комплексов, которые большинство из нас не осознают, становится возможным естественное и глубокое расслабление. И тогда медитация начинает происходить сама собой, при этом не требуется никаких усилий.
Крийя-йога очень ориентирована на осознанность. Осознанность - это сознательное внимание к мыслям или объектам, как внешним, так и внутренним, без необходимости сосредоточения на чём-либо одном. Осознанность подразумевает, что индивидуум не пытается подавить поток своих постоянно возникающих мыслей, даже если они не имеют никакого отношения к тому, на что направлено его восприятие; человек позволяет мыслям возникать и исчезать, оставаясь их свидетелем.
Крийя-йога не предполагает сосредоточения или даже отвлечения нашего осознания от всего внешнего. Крийя-йога не требует сосредоточивать свой ум на чём-то одном; требуется совершенно противоположное — перемещать свое внимание с чего то одного на другое.
Само слово «крийя» означает активность или движение, действие. Если точнее — активность (движение) внимания или сознания. Или же осознанное действие.
Наш ум похож на непослушного ребёнка. Если вы просите его сделать что-либо, он делает нечто прямо противоположное. Поэтому в ответ на требование сосредоточиться он блуждает. В Крийя-йоге в ответ на просьбу блуждать, если ему того хочется, он, судя по всему, предпочитает сосредоточиваться на чем-то одном. В этом состоянии может возникать сосредоточение и медитация, так мы приходим к осознанности и получаем глубокий духовный опыт.
Большое внимание в Крийя-йоге уделяется дыханию. Наше дыхание связано с нашим сознанием и нашим мыслительным процессом. Осознавая своё дыхание, мы осознаем себя и начинаем управлять потоком мыслей. Таким образом, мы перестаем терять себя в умственной деятельности.
Наш мозг работает далеко не на 100 %. Он представляет собой зачастую не осознаваемое нами обширное хранилище. Важно познакомиться с тем, что скрывается в глубоких уголках нашего ума, узнать и понять. Это позволит начать искоренять страхи, комплексы и конфликты, которые делают жизнь несчастной. Ведь как раз такие подсознательные отрицательные ментальные самскары (впечатления) прошлого постоянно действуют под поверхностью нашего сознания и выводят ум из равновесия. Заставляют человека чувствовать себя несчастным и подавленным. Порой вы можете знать, с чем связано возникшее чувство подавленности, но, как правило, вы этого не понимаете.
Мы постоянно стремимся к счастью. Были испробованы разные способы сделать человеческую жизнь счастливее, но есть только один надежный метод — расслабить свой ум, познать свой ум и остановить блуждание ума. Для этого в Крийя-йоге есть еще один весьма действенный метод – мантры. На Руси их называли зовами. Мантра – очень часто переводится как очищение ума или защита ума.
Для занятий Крийя-йогой не существует никаких видимых ограничений или препятствий. Возраст, режим, общественное положение, религия или что бы то ни было другое, не помешают. Все что нужно — это заинтересованность и стремление изменить свою жизнь.
По материалам статьи И.В. Литвинова.
Узнать подробнее о возможности участия в занятиях можно сделав запрос.
